សុខភាព

ស៊ែរបន្ទាន់ កុំបរិភោគត្រី ៣ ប្រភេទនេះ ព្រោះវាអាចឱ្យកើតជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម

យោងតាម​កិច្ចប្រជុំ​បូកសរុប​ស្តីពី​គម្រោងសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ផល​ប៉ះពាល់​លើ​សុខភាព​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​លើ​ជំងឺ​ព្រូន​ថ្លើម​នៅប្រទេស​កម្ពុជា ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​និង​ ប្រទេស​វៀតណាម​ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ុយ រ៉េ​កុល ប្រធាន​មជ្ឈមណ្ឌល​ជាតិប្រយុទ្ធ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​នឹង​ជំងឺគ្រុនចាញ់ ប៉ារ៉ាស៊ីត​សាស្ត្រ និង ​បាណក​សាស្ត្រ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​បាន​អំពាវនាវ​ពលរដ្ឋ​ទាំងអស់ កុំ​ទទួលទាន​សាច់​ត្រី​ចំនួន​ ៣ ​ប្រភេទ…

ជួយស៊ែរបន្តផងអោយដឹងពីរបៀបបន្សាបជាតិពុលក្នុងបន្លែផ្សេងៗ ទាំងនេះពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់

ធ្យូង បន្សាបជាតិពុលដែលជាប់នៅជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើ។ដើម្បីប្រាកដថា បន្លែត្រូវបានលាងសំអាតជាតិពុលនិងថ្នាំកសិកម្មផ្សេងៗ សូមយកដុំធ្យូងមកដាក់ដាក់ជាមួយបន្លែហើយត្រាំទឹកអោយបាន១៥នាទី រួចហើយលាងសំអាតម្តងទៀតដោយទឹកត្រជាក់និងជាទឹកស្អាត បន្ទាប់មកចាំយកមកបរិភោគ។ វាជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលនៃថ្នាំកសិកម្មបានដល់៩០%។ វាកាន់តែមាន ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ ប្រសិនបើយើងប្រើដុំធ្យូងដែលផលិតចេញពីដើមឬស្សី។ #ធ្យូងឬស្សី ល្អបំផុតក្នុងការបន្សាបជាតិពុល។

មិនធម្មតាទេ ស្រីៗបើ​ដុះរោមច្រើន​​ខុស​ប្រក្រតីនៅ​កន្លែង​ទាំងនេះ​ បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​កំពុង​មាន​ជំងឺ​

ចូល​ចិត្ត​ឬ​មិន​ចូល​ចិត្ត​ មនុស្ស​ទាំង​គ្នា​ត្រូវ​តែ​មាន​រោម​។​ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ករណី​ជា​ច្រើន​នៅ​លើ​រាង​កាយ​ដែល​គ្មាន​រោម​ ឬ​មាន​រោម​ច្រើន​ពេក​ ដែល​ប្រហែល​ជា​បណ្ដាល​មក​ពី​ឥទ្ធិពល​នៃ​អ័រម៉ូន​មនុស្ស​ប្រុស​។ ជា​ទូទៅ​វា​មិន​មាន​ផល​ប៉ះ​ពាល់​អ្វី​ដល់​កន្លែង​សម្ងាត់​របស់​មនុស្ស​ស្រី​នោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ផ្លូវ​ចិត្ត​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​មិន​ពេញ​ចិត្ត។​ រោម​ច្រើន​នៅ​លើ​រាង​កាយ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​សុខ​ភាព​របស់​អ្នក​បាន​ដែរ​។​ ហ្សែន អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​រោម​ដុះ​ច្រើន​ក៏​បណ្ដាល​មក​ពី​កត្តា​ហ្សែន​ដែរ​។​​ ចំពោះ​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​អវយវៈ​ វែង​ៗ​ ខ្មៅ​ ឬ​អាច​និយាយ​បាន​ថា​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​មនុស្ស​ប្រុស…

ភេសជ្ជៈ៣មុខ ម៉ាក់ៗគួរញ៉ាំពេលពពោះ ដើម្បីអូនៗកើតមកទ្រលុកទ្រលន់ ឆ្លាតវៃ

ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ រឿង​សំខាន់​បំផុត​គឺ​របប​អាហារ។ អ្នក​ម៉ាក់​ត្រូវ​តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​មុខ គ្រប់​ជីវជាតិ​ដើម្បី​បំប៉ន​ទាំង​ខ្លួន​ឯង និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ ក្រៅ​ពី​បាយ​ពេល​​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ម៉ាក់ៗ​គួរ​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​ទាំង​៣​មុខ​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ​ដើម្បី​កាន់​តែ​មាន​កម្លាំង​រឹង​មាំ មិន​ងាយ​ចាញ់​កូន ចំណែក​កូន​ក៏​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ កើត​មក​ស្បែក​ស្អាត ខួរ​ក្បាល​ក៏​ឆ្លាត​វៃ។ ចេក​និង​បឺរ​ក្រឡុក ផ្លែ​បឺរ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​វីតាមីន​ A B…

ស៊ែរចែកគ្នាដឹងផង ឧស្សាហ៍ញ៉ាំត្រីងៀត ត្រីឆ្អើរ ពេទ្យថា អាចកើតមហារីកក្រពះដោយមិនដឹងខ្លួន

មាន​មូល​ហេតុ​ជា​ច្រើន​ជំរុញ​ឲ្យ​យើង​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ ក្នុងនោះ​ចំណី​អាហារ​ដើរ​តួនាទី​ឈាន​មុខ​គេ។ លោក​វេជជ្ជ​បណ្ឌិត អ៊ាវ សុខា ប្រធាន​ផ្នែក​ជំងឺ​មហារីក និង​ជំងឺ​ឈាម នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​កាល់ម៉ែត អះ​អាង​ថា ការ​សិក្សា​វិទ្យាសាស្ត្រ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​សាច់​ដែល​ខ្លោចៗ​ខ្លះ ដូច​ជា​ត្រីងៀត ត្រីឆ្អើរ ជាដើម​នោះ មាន​ផ្ទុកសារធាតុ​គីមី​ម្យ៉ាង ឈ្មោះ…

ជួយស៊ែរបន្តផង ! បើមាន​បង​ប្អូនណាដើរ​មិនរួច​ដោយ​សារ​ប្រេះឆ្អឹង​ឬឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ មើល​មិនជា​សាកល្បង​ទឹកស្លឹកគ្រៃ

ស្ត្រីជនជាតិថៃមួយរូបឈ្មោះ ម៉ុង និយាយថា៖ ម្តាយគាត់ឈឺជើងត្រង់កន្លែងប្រេះឆ្អឹងនិងឈឺសន្លាក់ មិនអាចដើររួចទេ។ ប៉ុន្តែគាត់បាន​សាកល្បងវិធីបុរាណមួយ ស្រាប់តែជើងម្តាយចំណាស់ ៦០ ប្លាយអាចដើរឡើងវិញបាន។ គាត់និយាយថា ទឹកស្លឹកគ្រៃអាចជួយបន្ថយការរលាក និងឈឺចាប់យ៉ាងពូកែ។ គាត់បានអនុវត្តសម្រាប់ព្យាបាលជើងម្តាយរបស់គាត់ ដោយយកស្លឹកគ្រៃដាំឱ្យពុះ រួចឱ្យម្តាយត្រាំជើងដែលប្រេះ…

ជួយស៊ែរបន្តផង ! បើមាន​បង​ប្អូនណាដើរ​មិនរួច​ដោយ​សារ​ប្រេះឆ្អឹង​ឬឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ មើល​មិនជា​សាកល្បង​ទឹកស្លឹកគ្រៃ

ស្ត្រីជនជាតិថៃមួយរូបឈ្មោះ ម៉ុង និយាយថា៖ ម្តាយគាត់ឈឺជើងត្រង់កន្លែងប្រេះឆ្អឹងនិងឈឺសន្លាក់ មិនអាចដើររួចទេ។ ប៉ុន្តែគាត់បាន​សាកល្បងវិធីបុរាណមួយ ស្រាប់តែជើងម្តាយចំណាស់ ៦០ ប្លាយអាចដើរឡើងវិញបាន។ គាត់និយាយថា ទឹកស្លឹកគ្រៃអាចជួយបន្ថយការរលាក និងឈឺចាប់យ៉ាងពូកែ។ គាត់បានអនុវត្តសម្រាប់ព្យាបាលជើងម្តាយរបស់គាត់ ដោយយកស្លឹកគ្រៃដាំឱ្យពុះ រួចឱ្យម្តាយត្រាំជើងដែលប្រេះ…

អត់ដែលដឹងសោះ! ខ្ទឹមក្រហមបំបាត់ស្លេសពូកែមែនទែន ស៊ែរឲ្យបានដឹងគ្រប់គ្នាផងចុះ

​ខ្ទឹមក្រហម​ក៏​ដូច​ខ្ទឹមស​ដែរ ព្រោះ​ពួកវា​គឺជា​ពពួក Allium​។ វា​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​ស្ពាន់ធ័រ​ចម្រុះ ដែល​ឆ្លើយតប​ទៅនឹង​ក្លិន​បន្លែ​បៃតង​និង​ជំរុញ​ដល់​សុខភាព​។ ប៉ុន្ដែ​ក្រៅពី​យកមក​បរិភោគ វា​នៅ​អាច​ប្រើ​ព្យាបាល​ខាងក្រៅ​ផងដែរ​។​ ​ ​១ ប្រឆាំង​ជំងឺ​គ្រុន​ ​ ​លាបប្រេង​ដូង​នៅលើ​បាត់​ជើង បន្ទាប់មក កាត់​ខ្ទឹមក្រហម​មួយ​បន្ទះ​ដាក់​ពីក្រោយ​បាតជើង រួច​ពាក់​ស្រោមជើង​។…

ញាក់សាច់ពេលដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នឹកស្មានមិនដល់ពេលញាំស៊ុតរាល់ថ្ងៃ

ស៊ុតគឺជាម្ហូបសាមញ្ញនិងងាយស្រួលចំអិន។ ស៊ុតត្រូវបានប្រើក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបផ្សេងៗហើយវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក។មនុស្សគ្រប់រូបអាចញ៉ាំស៊ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជាអាហារពេលព្រឹកនៅពេលវាជាវិធីល្អបំផុតនិងវិធីលឿនបំផុតក្នុងការចំអិននៅពេលដែលអ្នករវល់ជាមួយការងាររបស់អ្នក។ ស៊ុតស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារមួយចំនួនដែលខ្ញុំចាត់ថ្នាក់ជាអាហារទំនើប។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលខ្លះមានកម្រក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ. ដូច្នេះអ្វីដែលជាអត្ថប្រយោជន៍កំពូលនៃការទទួលទានស៊ុត? តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកញ៉ាំស៊ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ? ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំស៊ុត: ស៊ុតគឺជាអាហារមានជីវជាតិមិនគួរឱ្យជឿ: ស៊ុតទាំងមូលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ស៊ុតទាំងមូលមានផ្ទុកវីតាមីន A, Folate, វីតាមីន B5, វីតាមីន…

ងាយរកហើយបែបធម្មជាតិ! សាកវិធីបំបាត់មុនដោយប្រើល្ហុងទុំម្តងមើល៍ប្រាកដជាដឹងពីប្រសិទ្ធភាព

បញ្ហាកើតមុខភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែកង្វះការថែទាំសុខភាពស្បែក ដោយបណ្តាលមកពីទុកឱ្យវាតោងជាប់ភាពកង្វក់លើផ្ទៃមុខដោយមិនបានធ្វើការលាងសម្អាតបានស្អាតល្អ ហើយខ្លះទៀតក៏កើតឡើងមកពីរន្ធញើសរីកធំ បណ្តាលមកស្បែកមុខដែលមានជាតិប្រេង និងអាចមកអតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយផងដែរ។។ បើទោះបីជាមានផលិតផលគីមីជាច្រើនអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាមុខមុនបានក៏ពិតមែន តែវាក៏មិនល្អសម្រាប់ស្បែកនាពេលអនាគតដែរ ហើយការប្រើប្រាស់ផលិតផលតាមបែបធម្មជាតិក៏អាចជួយកែខៃបញ្ហាមុខមុនដែរ ដោយផ្លែឈើធម្មជាតិជាច្រើនមុខ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំ នឹងលើកយករូបមន្តផ្សំពីផ្លែល្ហុងទុំ ដែលមិនត្រឹមតែអាចជួយសម្រស់ផ្ទៃមុខឱ្យស្រស់ស្អាត ភ្លឺ រលោង ម៉ដ្ឋខៃ…

You may have missed