សុខភាព

ញាក់សាច់ពេលដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នឹកស្មានមិនដល់ពេលញាំស៊ុតរាល់ថ្ងៃ

ស៊ុតគឺជាម្ហូបសាមញ្ញនិងងាយស្រួលចំអិន។ ស៊ុតត្រូវបានប្រើក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបផ្សេងៗហើយវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក។មនុស្សគ្រប់រូបអាចញ៉ាំស៊ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជាអាហារពេលព្រឹកនៅពេលវាជាវិធីល្អបំផុតនិងវិធីលឿនបំផុតក្នុងការចំអិននៅពេលដែលអ្នករវល់ជាមួយការងាររបស់អ្នក។ ស៊ុតស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារមួយចំនួនដែលខ្ញុំចាត់ថ្នាក់ជាអាហារទំនើប។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលខ្លះមានកម្រក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ. ដូច្នេះអ្វីដែលជាអត្ថប្រយោជន៍កំពូលនៃការទទួលទានស៊ុត? តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកញ៉ាំស៊ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ? ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំស៊ុត: ស៊ុតគឺជាអាហារមានជីវជាតិមិនគួរឱ្យជឿ: ស៊ុតទាំងមូលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ស៊ុតទាំងមូលមានផ្ទុកវីតាមីន A, Folate, វីតាមីន B5, វីតាមីន

ងាយរកហើយបែបធម្មជាតិ! សាកវិធីបំបាត់មុនដោយប្រើល្ហុងទុំម្តងមើល៍ប្រាកដជាដឹងពីប្រសិទ្ធភាព

បញ្ហាកើតមុខភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែកង្វះការថែទាំសុខភាពស្បែក ដោយបណ្តាលមកពីទុកឱ្យវាតោងជាប់ភាពកង្វក់លើផ្ទៃមុខដោយមិនបានធ្វើការលាងសម្អាតបានស្អាតល្អ ហើយខ្លះទៀតក៏កើតឡើងមកពីរន្ធញើសរីកធំ បណ្តាលមកស្បែកមុខដែលមានជាតិប្រេង និងអាចមកអតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយផងដែរ។។ បើទោះបីជាមានផលិតផលគីមីជាច្រើនអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាមុខមុនបានក៏ពិតមែន តែវាក៏មិនល្អសម្រាប់ស្បែកនាពេលអនាគតដែរ ហើយការប្រើប្រាស់ផលិតផលតាមបែបធម្មជាតិក៏អាចជួយកែខៃបញ្ហាមុខមុនដែរ ដោយផ្លែឈើធម្មជាតិជាច្រើនមុខ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំ នឹងលើកយករូបមន្តផ្សំពីផ្លែល្ហុងទុំ ដែលមិនត្រឹមតែអាចជួយសម្រស់ផ្ទៃមុខឱ្យស្រស់ស្អាត ភ្លឺ រលោង ម៉ដ្ឋខៃ

អ្នកមិនចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែស្រកានាគក៏មិនជាបញ្ហា! តែអាចយកមកថែសម្រស់ផ្ទៃមុខឱ្យស្អាត ជួយកែកុនបញ្ហាមុខមុន និងជ្រួញ បានយ៉ាងប្រសើរ!

ផ្លែស្រកានាគ ជាផ្លែឈើម្យ៉ាងដែលមានមានរសជាតិជូរលាយផ្អែមឆ្ងាញ់ពិសា ថែមទាំងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពមិនណយដែរ តែក៏មានមនុស្សជាច្រើនមិនសូវជាចូលចិត្ត ឬនិយមទទួលទានឡើយ។ ក្រៅពីអាចទទួលទានបាន ការពិតទៅផ្លែស្រកានាគត្រូវបានគេដឹងថាមានផ្ទុកនូវជាតិទឹក វីតាមីនសំខាន់ៗ ដែលជំនួយស្បែកមុខបានច្រើនយ៉ាងផងដែរប្រសិនជាយកវាមកធ្វើជារបស់ធម្មជាតិលាបលើផ្ទៃមុខដូចជា៖ – ជួយកាត់បន្ថយ និងការពារពន្លឺថ្ងៃ៖ ស្នាមក្រហម ជាំ ឬខ្លោចដោយសារតែកម្តៅថ្ងៃពិតជាអាចបានធូរស្រាល

ងាយៗមុខស្អាត ភ្លឺរលោង ម៉ដ្ឋខៃ ហើយបាត់មុនមិនបាច់រង់ចាំយូរ ដោយប្រើម្នាស់លាយរបស់ស្រួលរកទាំងនេះ!

កើតមកអ្នកណាៗក៏ចង់បានមុខក្មេងស្អាត ភ្លឺ រលោង និងម៉ដ្ឋខៃដែរ ទាស់ត្រង់តែមិនដឹងធ្វើយ៉ាងណា។ បើទិញផលិតផលពេលខ្លះមានតម្លៃថ្លៃ ពេលខ្លះគ្មានប្រសិទ្ធភាព ហើយចង់រកអ្នកឯកទេសស្បែកក៏មិនហ៊ានប្រថុយ។ តែមិនបាច់បារម្ភទេ របស់ធម្មជាតិងាយរក និងមានតម្លៃថោកច្រើនណាស់ដែលអាចជួយឱ្យផ្ទៃមុខរបស់អ្នកស្អាតបានតាមចិត្តប្រាថ្នា។ ហើយក្នុងចំណោមរបស់ទាំងអស់នោះ ម្នាស់ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសារធាតុ និងវីតាមីនល្អៗជាច្រើនដែលមិនត្រឹមតែជំនួយសុខភាពពេលទទួលទានទេ តែការប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងផ្សំរូបមន្តថែស្បែកមុខបែបធម្មជាតិក៏អាចជួយឱ្យផ្ទៃមុខស្អាតបានដែរ

រូបមន្តសុខភាពថ្មី! តែស្លឹកគ្រៃលាយក្រូចឆ្មារ ល្អអស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពដល់ថ្នាក់នេះផង

កាលពីមុនៗអ្នកប្រាកដជាបានដឹងរួចមកហើយថា ស្លឹកគ្រៃ និងក្រូចឆ្មារសុទ្ធតែជាគ្រឿងផ្សំពិសេសៗដែលល្អចំពោះសុខភាព ទាំងការច្នៃជាតែស្លឹកគ្រៃ និងជាទឹកក្រូចឆ្មារតែម្តង ដែលគេបានដឹងថាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរាងកាយទាំងមូល និងជំនួយសម្រស់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែដោយឡែកពេលនេះ គេក៏បានរកឃើញថា ការផលិតតែដែលផ្សំពីស្លឹកគ្រៃ និងក្រូចឆ្មារលាយបញ្ចូលគ្នា រឹតតែមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពសម្រស់ទ្វេរដងដែលមិនអាចរំលងបាន ហើយវិធីធ្វើក៏ងាយៗទៀត។ ដូច្នេះចង់ដឹងថាតែស្លឹកគ្រៃ និងក្រួចឆ្មារមានប្រយោជន៍យ៉ាងណា

ខូចបបូមាត់អស់រលីង ដោយសារតែពត់ធ្មេញជាមួយឧបករណ៍ថោកៗ

ថ្មីៗ​នេះ​ម្ចាស់​គណនី​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​កមួយ​ឈ្មោះ Azila បាន​បង្ហោះ​រូបថត​ប៉ុន្មាន​សន្លឹក​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​បបូ​មាត់​របស់​នាង​ឡើង​ដំបៅ ក្រោយ​នាង​បាន​ប្រើ​ឧ​បរ​ណ៍​ពត់​ធ្មេញ​តម្លៃថោក ។ ​នារី​ខាងលើ រស់នៅក្នុង​រដ្ឋ Johor ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី បាន​ប្រាប់ថា មុនពេល​កើតមាន​បញ្ហា​ដូចនេះ​មួយ​សប្តាហ៍​ នាងបាន​ទៅ​ពត់​ធ្មេញ​នៅ​គ្លីនិក​ធ្មេញ​មួយកន្លែង​បន្ទាប់ពី​បានឃើញ​គេ​ផ្សព្វផ្សាយ​នៅលើ​អ៊ិន​ធឺ​ណេ​ត ជាមួយ​តម្លៃ​ពិសេស​ត្រឹមតែ ៤៧​ ដុល្លារ

ចែកគ្នាដឹងទៅ!!! អ្នក​ឧស្សាហ៍​ស្រ្តេស​​​​​​អានអោយដឹងទៅ អាហារទាំង៧មុខនេះអាចជួយបានថែមទាំងប៉ូវបេះដូងទៀត

​​​សព្វ​​​ថ្ងៃ​​​នេះ មាន​កត្តា​​ច្រើន​យ៉ាង​​​​​​​​ណាស់ ដែល​​បណ្ដាល​​ឲ្យ​​មនុស្ស​យើង​​​​កើត​​ស្រ្តេស​​​​​​​ពិបាក​​​ស្រោច​​​​​​​ស្រង់​​ឡើង​​​វិញ។ កាល​ណា​​​​ដែល​​​​ឱប​ទុក្ខ​​​​ច្រើន​ពេក ​​អ្នក​​នឹង​​​ទ្រុឌ​​ទ្រោម​​ទាំង​​​ផ្លូវ​​​ចិត្ត​​ និង​​ផ្លូវ​​​កាយ ជាពិសេស​​​​សុខភាព​​បេះដូង​​តែ​ម្តង។ បើ​អ្នក​​​​​ចង់​​​​រក​​​ដំណោះ​​ស្រាយ​​ ​​​​​​ដោយ​​​​​​​​របប​​​អាហារ កុំ​ភ្លេច​​​របស់​​ ​៧​​​​ ប្រភេទ​នេះ​។ ១. ​​​​បាយ​អង្គរ​សម្រូប ឬ​​​នំប៉័ង​​​ស្រូវ​​សាឡី៖

ជួយស៊ែរបន្តផង!!! ក្រសួងសុខាភិបាលជូនដំណឹងអោយគ្រប់គ្នាបានប្រយ័ត្នខ្ពស់ពីជំងឺមួយនេះដែលអាចនឹងផ្ទុះឡើង នៅក្នុងឆ្នាំ២០១៩

ក្រសួងសុខាភិបាលបានជួនដំណឹងកាលពីពេលថ្មីៗនេះថា ជំងឺគ្រុនឈាមអាចនឹងផ្ទុះឡើង នៅក្នុងឆ្នាំ២០១៩ នេះជាការក្រើនរំលឹក និង រកវិធានការការពារជំងឺគ្រុនឈាម ដើម្បីទប់ស្កាត់សភាពអាចផ្ទុះឡើងនៅក្នុងឆ្នាំនេះ ។ ជំងឺគ្រុនឈាម ជាជំងឺអាចកើតឡើងលើមនុស្សគ្រប់វ័យ ហើយរោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនឈាមគឺ​ ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃ​

អីយ៉ាស់ ប្រទេសកម្ពុជាជាប់ក្នុងចំណោមប្រទេស ដែលប្រជាជន​មានសុខភាពល្អ​ជាងគេលើ​លោក ជួយស៊ែរផង!!

ពិតជាមោទកភាពណាស់ ដែលប្រទេសកម្ពុជាត្រូវបានចាត់បញ្ចូលទៅក្នុង​បញ្ជីចំណាត់ថ្នាក់កំពូលទាំង ១០ នៃប្រទេសដែលប្រជាជន​មានសុខភាពល្អ​ជាងគេនៅលើ​ពិភពលោក ខណៈប្រទេស​មានសេដ្ឋកិច្ចធំៗដូចជា​សហរដ្ឋអាមេរិក​ជាដើម បានធ្លាក់មកឈរនៅលេខ​រៀងទី ៣៧ ឯណោះ ។ តាមរបាយការណ៍ចុងក្រោយ​អង្គការអន្តរជាតិធំមួយគឺ Global Wellness ដែលដកស្រង់​ចេញផ្សាយ​ដោយ​សារព័ត៌មានសិង្ហបុរី Straistimes នៅព្រឹកថ្ងៃអង្គារទី

ជួយស៊ែរបន្ដ អស្ចារ្យាខ្លាំងណាស់…. ក្រូចឆ្មារអាចជួយសង្គ្រោះ អ្នកពស់វែកចឹក ឱ្យរួចផុតពីការស្លាប់បាន

ពេលត្រូវពស់ចឹកភ្លាម អ្នកត្រូវយកគ្រាប់ក្រូចឆ្មារស្រស់ ឬស្ងួត (ក្រូចឆ្មារលឿងក៏បាន ក្រូចឆ្មារបៃតងក៏បាន) ប្រមាណ ២០ក្រាម (១គីឡូ = ១០០០ក្រាម) ឱ្យជនរងគ្រោះទំពារឱ្យម៉ដ្ឋខ្ទេច រួចលេបទឹក ហើយយកកាកមកបិទពីលើកន្លែងរបួសពស់ចឹក ដើម្បីសង្គ្រោះបន្ទាន់ រំសាយជាតិពិស។